De afgelopen jaren had ik om verschillende redenen stress, net als heel veel mensen in onze drukke maatschappij. Hoe werkt stress in je lichaam en wat kun je doen om er niet aan onderdoor te gaan?
Kortdurende stress is nodig om te reageren op een noodsituatie. Of om deadlines te halen, productief te zijn en de trein te halen. Als je daarna tot rust komt, herstelt je lichaam zich snel weer. Maar juist bij het tot rust komen gaat het fout. Lees verder
Veel mensen snakken naar rust en stilte. Dat zijn precies de ingrediënten van restorative yoga en daarom wordt deze yogavorm steeds populairder. Hoe ziet een les eruit en wat doet het met je?
Restorative yoga is een herstellende yogavorm waarbij je actief, diep en bewust ontspant. Rest & restore. Lees verder
De afgelopen tijd heb ik hard gewerkt aan deze nieuwe website om mijn liefde voor (restorative) yoga met nog meer mensen te delen.
In onze drukke maatschappij hebben veel mensen last van stress, vermoeidheid, een burn-out of andere lichamelijke klachten. We ‘moeten’ veel van onszelf of anderen en nemen geen tijd voor rust. Even gas terug nemen is juist zo belangrijk voor je gezondheid. Restorative yoga geeft je een rustmomentje in je drukke leven. Lees verder
