Ervaringen

“Dank nogmaals voor de heerlijke dag. Het woord dat mij als eerst te binnen schiet is; genieten.”

“Bedankt voor jullie hartelijke en zorgvuldige retraite. Voor mij is het ultieme zelfzorg.
Een heerlijke dag die je leert beter voor jezelf te zorgen.”

“De dag in een woord: rijk, zowel energetisch, fysiek, qua gezelschap als informatief.”

“Eerder bezocht ik dagretraites van Franka en ik volg regelmatig restorative yoga bij haar. Dat zijn altijd momenten waarop ik echt even kan landen. Wat ik fijn vind aan de retraites van haar en Julija is dat het programma heel toegankelijk is. Je hoeft geen expert te zijn. Er is ruimte om nieuwe dingen te leren en uit te proberen, zonder dat het heel ingewikkeld wordt. En zij zelf zijn daarin ook heel prettig. Ze zenden niet de hele tijd maat bieden steeds iets aan dat past in het moment. Zonder dat je wordt overspoeld.”

“We hebben het retreat als een heel fijn weekend ervaren. Heerlijk verzorgd en zeker voor herhaling vatbaar!”

“Het was boven verwachting. De yoga, het eten en de locatie. En de uitwerking van het geheel (door de omstandigheden die jullie hebben gecreëerd) was heel fijn. Dus een tien, want boven verwachting is eigenlijk meer dan een tien.

Ik vond het fijn dat er twee yogadocenten waren, ik heb het gevoel dat ik van beiden, ieder met zijn eigenheid, kon leren. Het woord ‘ontspannende yoga’ is goed waargemaakt. Alles klopte, voor mij.

Ik vond de maaltijden lekker, energie-gevend, voedend en verwarmend. Heel erg fijn dat er lactosevrij en glutenvrij werd gekookt, zodat iedereen gewoon kon mee-eten. Dat geeft heel veel rust. Dank je wel!

De sfeer en verzorging was fantastisch. Ontspannen sfeer, lekkere tussendoortjes, genoeg fruit beschikbaar, lieve docenten, genoeg vrije tijd. Alles fijn!”

“Wat zijn wij verwend tijdens dit retreat met lekker eten, heerlijke yogalessen, interessante workshops en fijne wandelingen in de prachtige natuur. Het was helemaal top!”

“De restorative yoga die Franka geeft is heerlijk ontspannen. Franka begeleidt je zo dat je vanuit je hoofd naar je hart gaat. Het heeft mij erg geholpen om stress te verminderen”

“In een periode waarin ik overspannen ben geraakt, ben ik op zoek gegaan naar een manier om mijn hoofd en lijf tot rust te brengen. In de lessen lukt het me om volledig te ontspannen. Daarmee bedoel ik niet dat ik me ‘gewoon‘ ontspannen kan voelen, maar heb ik een diep ontspannen gevoel waarvan ik niet (meer) wist dat het bestond. Het helpt erg mee dat Franka veel rust uitstraalt en haar prettige stem doet ook wonderen. Een echte aanrader voor iedereen die, om wat voor een reden dan ook, écht tot rust wil komen.”

“Ik heb de privé yoga nidra les als heel fijn en bijzonder ervaren. Ik kon me goed ontspannen en overgeven aan de tekst en aan jouw rustige, kalmerende, fijne stem. Soms was ik verder weg, soms weer dichterbij bewustzijn. Vannacht heb ik bijzonder diep geslapen en ik werd heel verkwikt wakker – echt fijn!”

“De avonden die je speciaal voor mij hebt samengesteld, waren voor mij perfect. Ik vond het heerlijk. De oefeningen & gedichtjes heb ik als zeer steunend ervaren in deze zware periode. Het waren lichtpuntjes!”

“Het was minder moeilijk dan ik vooraf dacht om echt te ontspannen. Ik heb minder last van mijn nek en schouders en ik heb na de les heerlijk geslapen”