Meer rust, ontspanning en verbinding

Wil je (leren) ontspannen, beter slapen en weer ‘gewoon’ genieten van het leven? Met rest & restore yoga en ayurveda kom je tot rust en maak je ruimte voor nieuwe energie & inzichten.

Welkom!

Mijn naam is Franka Meijer. Als yogadocent & coach begeleid ik vrouwen met stress-, spannings- en vermoeidheidsklachten om tot rust te komen, diep te ontspannen en verbinding te maken met zichzelf. Dat doe ik met 1-op-1 sesssies en programma’s, workshops, XL-lessen en retreats. Praktisch, haalbaar en toegankelijk.

Aanbod

1-op-1 sessies

Met rest & restore yoga en ayurveda kom je terug bij jezelf. Ik help je graag verder tijdens een 1-op-1 programma van 6 weken, een Ayurveda consult (of traject) en privé-yoga.

Retreats & specials

Ben je toe aan een weekend of dagdeel voor jezelf? Ik organiseer retreats, workshops en specials voor ontspanning & rust. Denk aan een yoga & ayurveda retreat, een extra lange rest & restore les of een workshop over ayurveda.

Wat anderen zeggen

“De avonden die je speciaal voor mij hebt samengesteld, waren voor mij perfect. Ik vond het heerlijk. De oefeningen & gedichtjes heb ik als zeer steunend ervaren in deze zware periode. Het waren lichtpuntjes!” – Daniela

“In een periode waarin ik overspannen ben geraakt, ben ik op zoek gegaan naar een manier om mijn hoofd en lijf tot rust te brengen. In de lessen ervaar ik een diep ontspannen gevoel waarvan ik niet (meer) wist dat het bestond. Franka straalt veel rust uit en haar prettige stem doet wonderen.” – Lisette

“Ik heb de privé yoga nidra les als heel fijn en bijzonder ervaren. Ik kon me goed ontspannen en overgeven aan de tekst en aan jouw rustige, kalmerende, fijne stem. Soms was ik verder weg, soms weer dichterbij bewustzijn. Vannacht heb ik bijzonder diep geslapen en ik werd heel verkwikt wakker – echt fijn!” – anoniem

Wat kan ik voor je betekenen?

Stel je vraag of plan een gratis (online) kennismakingsgesprek van 15 minuten in.

Aan zee zijn - het geeft een gevoel van rust en vrijheid. Van ruimte in je hoofd en nieuwe energie. Je voeten in het warme, zachte zand. De zeebries door je haren. Luisterend naar het geluid van de ruisende golven. Helemaal in verbinding met de natuur. Je stresssysteem gaat uit en je parasympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd - dat deel van je zenuwstelsel dat voor rust en herstel zorgt. Precies wat rest & restore yoga en ayurveda je ook brengen. Een licht en vrij gevoel, in balans en in verbinding met jezelf. Genietend van het leven.

Inspiratie