Wil je ook thuis restorative yoga doen? Zo begin je!
Soms is het lekker om gewoon in je eigen huis yoga te doen. Helemaal als het buiten donker en koud is. Of als je te vermoeid bent om de deur uit te gaan.
Hoe doe je thuis restorative yoga?
Richt een plek in je huis in als yogaruimte. Een ruimte waarin je echt kunt ontspannen.
Lees verder
Ik ben al een week thuis, maar ik denk nog elke dag terug aan Bali. Vooraf las en hoorde ik uiteenlopende meningen over het Indonesische eiland (van ‘heerlijk’, tot ‘veel te druk’), maar ik ben er echt een beetje verliefd op geworden. En dit is waarom.
Sinds 2016 droomde ik al van een reis naar Bali. Puur een gevoel. Toch waren er steeds redenen om niet te gaan. Variërend van een zieke vader, waardoor ik niet zo ver wilde reizen, tot vulkaanuitbarstingen. Begin september 2019 stapte ik dan eindelijk op het vliegtuig. Lees verder
Daniela volgt al een tijd bij mij restorative yoga. Ze heeft een prachtig stuk geschreven over wat deze yogavorm haar brengt!
Daniela (47): “Soms gebeuren er dingen in het leven die je extra hard raken… Het jammere is, meestal blijft het dan niet bij ‘één ding’, maar gebeuren er meerdere ‘dingen’ tegelijk. Ik bedoel heftige dingen. Zo heftig dat je het met je geest niet meer aankunt en je lichaam het overneemt. Dat was dus vorig jaar bij mij het geval.
Het lukte me niet om het met een stiltecursus van vijf dagen ‘op te lossen’. Of een ‘plekje te geven’. En toen was daar Franka. Ze vertelde over diep ontspannen met restorative yoga. Ook geschikt voor mensen met chronische pijn. Lees verder
