“Deze yogavorm is perfect voor dit seizoen”, zei een deelnemer van de rest & restore yogales afgelopen week. En gelijk heeft ze! Rest & restore yoga werkt grondend, ontspannend en helpt om je geest tot rust te brengen. Precies wat we volgens ayurveda nodig hebben in de herfst.
Ayurveda is een meer dan 5.000 jaar oude holistische gezondheidsleer uit het oude India. Het wordt ook wel ‘het zusje van de yoga’ genoemd. Ayur betekent leven en veda is kennis, dus Ayurveda betekent: de kennis van het leven. Ayurveda kijkt naar voeding & leefstijl om in balans te komen of te blijven.
(meer…)
