Sinds dit jaar geef ik restorative yogalessen en workshops in Amersfoort. Lessen met zachte, subtiele houdingen om diep te ontspannen. Als er nieuwe mensen in de les zijn, leg ik altijd even uit wat de voordelen zijn van restorative yoga. Ik zet er hier 11 op een rij.
Restorative yoga is gericht op het openen van je lichaam en op het loslaten van fysieke en mentale spanning. Je blijft lange tijd in een houding, ondersteunt door kussens, bolsters, dekens of blokken.
‘Je doet eigenlijk helemaal niets’, hoor ik wel eens iemand enigszins verbaast zeggen na een restorative yogales.
Het kan even wennen zijn, die rust en stilte in de les. Het is ook zo anders dan hoe de meesten van ons leven; druk, prestatiegericht, met een lange to-do-lijst. Toch gebeurt er wel degelijk veel tijdens een les. Lees verder
