Wil je ook thuis restorative yoga doen? Zo begin je!
Soms is het lekker om gewoon in je eigen huis yoga te doen. Helemaal als het buiten donker en koud is. Of als je te vermoeid bent om de deur uit te gaan.
Hoe doe je thuis restorative yoga?
Richt een plek in je huis in als yogaruimte. Een ruimte waarin je echt kunt ontspannen.
Lees verder
Daniela volgt al een tijd bij mij restorative yoga. Ze heeft een prachtig stuk geschreven over wat deze yogavorm haar brengt!
Daniela (47): “Soms gebeuren er dingen in het leven die je extra hard raken… Het jammere is, meestal blijft het dan niet bij ‘één ding’, maar gebeuren er meerdere ‘dingen’ tegelijk. Ik bedoel heftige dingen. Zo heftig dat je het met je geest niet meer aankunt en je lichaam het overneemt. Dat was dus vorig jaar bij mij het geval.
Het lukte me niet om het met een stiltecursus van vijf dagen ‘op te lossen’. Of een ‘plekje te geven’. En toen was daar Franka. Ze vertelde over diep ontspannen met restorative yoga. Ook geschikt voor mensen met chronische pijn. Lees verder
Ik ben er best goed in; niets doen. Als ik dat tegen iemand zeg, gaan de wenkbrauwen meestal flink omhoog. Dat is toch helemaal niet positief? Het standaard antwoord op de vraag hoe het gaat, moet toch zijn: ‘lekker druk’? Niets doen is gekoppeld aan lui zijn – en o wee als je lui bent!
Ik geef toe, ik kan best lui zijn… Ik weet nog goed dat mijn ouders vroeger ‘mañana mañana’ tegen mij zeiden als ik aangaf iets later of de volgende dag wel te zullen doen (en kennelijk begon ik ook pas met lopen toen ik 1,5 jaar oud was). Lees verder
