‘Ik slaap beter na de restorative yogales’, zei een vrouw gisteravond na mijn les. Ze had al een hele tijd slaapproblemen en merkt echt verschil nu ze begonnen is met yoga. Heel fijn om te horen dat ze dezelfde ervaring heeft als ik met deze fijne yogavorm!
Inmiddels slaap ik weer goed (meestal) maar ik weet hoe frustrerend en doodvermoeiend het is om maandenlang nachten wakker te liggen. Daarom: drie tips voor een goede nachtrust én drie houdingen om helemaal tot rust te komen. Lees verder
